Body Mass Index – bestimmen sie Ihren BMI

Body Mass Index für Frauen und Männer berechnen

Der Body Mass Index bestimmt , ob das Verhältnis Ihres Gewichtes zur Körpergröße entsprechend Ihrer Altersgruppe optimal ist.

Geben Sie Ihre Werte bitte in das Formular ein. Sofort erfahren Sie das Ergebnis. Der Body Mass Index (BMI) berechnet sich aus dem Körpergewicht (in kg) dividiert durch das Quadrat der Körpergröße (m²). Die Einheit des BMI ist demnach kg/m².

Der BMI nimmt keine Rücksicht auf die individuelle Zusammensetzung des Körpergewichts aus Fett- oder Muskelanteilen. Die Aussagekraft des BMI-Rechners ist dadurch nur beschränkt. Maßgeblich für eine Aussage zur Übergewichtigkeit ist der Anteil des Fettgewebes.

Für Bodybuilder mit sehr hoher Muskelmasse ist die Berechnung des BMI nicht geeignet, da es durch die größere Muskelmasse zu einer Fehleinschätzung kommt. Denn ein relativ hohes Körpergewicht und damit ein hoher BMI kann auch durch diese Muskelmasse verursacht sein. In dem Fall sollte man lieber den Körperfettanteil zu messen, am besten mit Hilfe eines Arztes oder einer guten Körperfettwaage wie sie in jedem guten Fitness-Studio vorhanden ist.

Alter und Geschlecht spielen beim Verstehen des BMI eine wesentliche Rolle. Männer haben normalerweise einen höheren Anteil an Muskelmasse als Frauen. Deshalb liegen die Ober- und Untergrenzen der BMI-Einteilungen bei Männern etwas höher als bei Frauen. So liegt das Normalgewicht bei Männern laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung im Bereich von 20 bis 25, während es sich bei Frauen im Bereich von 19 bis 24kg/m² befindet.

Body Mass Index (BMI) berechnen bei Fettleibigkeit

Body Mass Index berechnen


 

Kategorie
BMI (kg/m²)
 
starkes Untergewicht≤ 16,0
mäßiges Untergewicht16,0–17,0Untergewicht
leichtes Untergewicht17,0–18,5
Normalgewicht18,5–25,0Normalgewicht
Präadipositas25,0–30,0Übergewicht
Adipositas Grad I30,0–35,0
Adipositas Grad II35,0–40,0Adipositas
Adipositas Grad II≥ 40,0

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Neben dem BMI existieren eine Reihe weiterer Methoden wie

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