Abnehmen durch Fettverbrennen

Beim Abnehmen durch Fettverbrennen bedeutet “Sehen” auch “Glauben” – oder doch nicht?

Sie möchten abnehmen und wissen nicht wie?

60DayDreamBody

Wie bei den meisten Dingen, die wir im Leben tun, verlassen wir uns größtenteils auf das, was wir sehen. Das Gesehene entscheidet, ob wir an etwas glauben oder nicht. Und das ist leider auch beim Fettverbrennen der Fall. Wie lautet das alte Klischee? Ein Bild ist mehr wert als tausend Worte, nicht wahr?

Wenn sich unser Blick auf das Foto dieses coolen Typen oder dieser Sexbombe auf der Verpackung des neuesten Fitness- oder Fettabbauproduktes richtet, dann passiert etwas in uns. Begeisterung macht sich breit. Vielleicht sogar sehr große Begeisterung!

[weiterlesen…]

Abnehmen mit dem Rudergerät

Dass ein effektives Ganzkörpertraining beim Thema Abnehmen neben der Ernährung die halbe Miete ausmacht, ist allseits bekannt. Der Muskelaufbau formt nicht nur die Figur und wandelt die Fettpölsterchen in schöne Muskeln um, sondern erhöht auch jedes Gramm Muskelmasse den Kalorien-Grundumsatz, so dass auf das Fasten immer mehr verzichtet werden kann. Ein Rudergerät wird beim Training aber meist überhaupt nicht in Betracht gezogen. [weiterlesen…]

Fett schneller zu verbrennen und abnehmen

Der beste Weg, Deinen Stoffwechsel anzukurbeln und eine dauerhafte Gesundheit aufzubauen

Stell 10 Leuten die Frage, welches Training sie machen sollten, um Fett schneller zu verbrennen, ihren Stoffwechsel anzukurbeln und sie werden Dir wahrscheinlich alle dieselbe Antwort geben. Sie werden Dir sagen, dass Du wahrscheinlich 30-40 Minuten moderates aerobes Training auf dem Laufband, dem Crosstrainer oder beim Treppensteigen, etc. machen solltest und das 3-5 mal pro Woche. [weiterlesen…]

Fettabbau fuer besondere Schwergewichte

Den meisten Härtefällen ist schon mit viel Bewegung als erstes geholfen, damit die Pfunde purzeln.
Allerdings bedarf es dabei auch einer gewissen Beharrlichkeit und Durchhaltevermögen um weitere Erfolge beim Fettabbau zu feiern.
Für den schnellen Erfolg empfiehlt sich alternativ eine Fettabsaugung.
Dieser Eingriff sollte natürlich nur von speziell ausgebildeten plastischen Chirurgen ausgeführt werden.
Der Vorteil dieser Methode ist, dass danach die Gelenke bei der sportlichen Bewegung aufgrund des niedrigeren Gewichts geschont werden.
So kann man auch weiterhin seine angestrebten körperlichen Ziele verfolgen. [weiterlesen…]

Body Mass Index – bestimmen Sie Ihren BMI

Body Mass Index für Frauen und Männer berechnen

Der Body Mass Index bestimmt , ob das Verhältnis Ihres Gewichtes zur Körpergröße entsprechend Ihrer Altersgruppe optimal ist.

Geben Sie Ihre Werte bitte in das Formular ein. Sofort erfahren Sie das Ergebnis. Der Body Mass Index (BMI) berechnet sich aus dem Körpergewicht (in kg) dividiert durch das Quadrat der Körpergröße (m²). Die Einheit des BMI ist demnach kg/m².

Der BMI nimmt keine Rücksicht auf die individuelle Zusammensetzung des Körpergewichts aus Fett- oder Muskelanteilen. Die Aussagekraft des BMI-Rechners ist dadurch nur beschränkt. Maßgeblich für eine Aussage zur Übergewichtigkeit ist der Anteil des Fettgewebes. [weiterlesen…]

Effektiv Fett verbrennen – die Schwierigkeit schlank zu bleiben

Dieser eine “komische” Trick soll effektiv Fett verbrennen und dies endlich zum Schmelzen bringen?

Effektiv Fett verbrennen: Geht es Dir wie den meisten anderen? Hast Du Schwierigkeiten dabei, eine schlanke Linie zu behalten… Oder Du nimmst mit dem Alter zu…

Es kann sein, dass Dein Übergewicht auf Deinem ganzen Körper verteilt ist oder vielleicht in einigen Bereichen wie Deinem Bauch – oder lediglich an Deinen Hüften oder Schenkeln.

Und wie bei so vielen Dingen, mit denen Du Dich bisher herumgeschlagen hast, gibt es etwas da draußen, das Dir helfen könnte – nur Du weißt noch nichts davon…

Im Endeffekt weißt Du bereits, daß Diäten nicht funktionieren.

  • Alle Laufband-Trainingseinheiten sind viel zu langweilig und kosten zu viel Zeit
  • Alles, was Du an Gewicht abnimmst, nimmst Du gleich wieder zu, sobald Du mit dieser verrückten Diät bzw. dem verrückten Trainingsplan aufhörst!

Liege ich da richtig? Dachte ich mir… [weiterlesen…]

Fettleibigkeit – was versteht man darunter?

Bei der Fettleibigkeit bzw. Adipositas

welche in der Umgangssprache auch Fettsucht genannt wird, bedeutet eine Person hat soviel an Gewicht zugenommen, dass gesundheitsschädliche Folgen möglich sind.
Fettleibigkeit und Übergewicht haben inzwischen weltweit regelrecht epidemische Ausmaße angenommen, und die Zahl der Menschen mit großem Taillenumfang nimmt immer weiter zu.

Body Mass Index (BMI)

Viele Jahre, auch heute noch, wird der Body Mass Index (BMI) als Standardmethode zur Messung des Übergewichtes und der Fettleibigkeit verwendet.
Der BMI wird aus der Körpergröße und dem Gewicht berechnet. [weiterlesen…]

Protein – hilft es bei der Fettverbrennung?

Protein und Fettverbrennung – können Proteine die Fettverbrennung unterstützen?

Hey, hier ist Isabel von der Abnehm-Lösung. Heute will ich mit Dir darüber reden, wie wichtig es ist, jeden Tag für ausreichend Protein in Deinen Mahlzeiten zu sorgen.

Wenn ich “ausreichend” sage, meine ich nicht, dass Du jeden Tag Protein im Überfluss brauchst. Viele Leute glauben fälschlicherweise, dass sie tonnenweise Protein bräuchten, um schöne, trainierte Muskeln zu bekommen.

Was ist Protein überhaupt?

Dein Körper spaltet Proteine zu Aminosäuren und verwendet sie beim Aufbau der Muskeln. Wenn Du trainierst, baust Du deswegen Dein Muskelgewebe auf. Das bedeutet aber nicht, dass Du jeden Tag tonnenweise neues Protein brauchst, eine Portion davon in jeder Mahlzeit. Du solltest dabei vernünftig bleiben. [weiterlesen…]

Kohlenhydrate – machen wirklich fett und dick?

Machen Kohlenhydrate Dich fett?

Hey, hier ist Isabel von der Abnehm-Lösung Heute will ich über ein sehr wichtiges Thema sprechen, wegen der Verwirrung bezüglich der Kohlenhydrate.

Viele Leute fragen mich: “Isabel, machen Kohlenhydrate mich fett?”, oder: “Machen mich alle Kohlenhydrate fett?” Die Antwort lautet: Nein. Du brauchst Kohlenhydrate, wenn Dein Körper richtig funktionieren soll, und ohne sie fehlt Dir die Energie. Dein Gehirn und Dein Rückenmark können nicht richtig funktionieren, wenn Du keine Kohlenhydrate isst. [weiterlesen…]

Richtig Fett verbrennen und abnehmen

Wenn Du richtig Fett verbrennen willst und abnehmen willst musst Du hier weiterlesen

 

Bist Du trotz Diäten und Ausdauertraining noch zu dick?

Der Großteil der heutigen Fitnessstudiobesucher verlässt sich immer noch auf wenig intensives, langwieriges aerobes Training als Trainingsmethode für die Fettverbrennung. Neuere Studien haben allerdings gezeigt, dass das ein großer, wirklich großer Fehler ist. Man könnte sogar behaupten, dass der gesamte „Aerobe-Training-Boom“ der letzten Jahrzehnte einer der größten Frechheiten der Gesundheits- und Fitnessindustrie überhaupt ist. Warum? [weiterlesen…]